Shoval 24 fit
מידעשירותי העסקבלוג ומאמרים

אולי יעניין אותך...

  • 5 טעויות נפוצות בירידה במשקל ואיך להימנע מהן
    • 5 טעויות נפוצות בירידה במשקל ואיך להימנע מהן
    טעות מספר 1: דילוג על ארוחות רבים חושבים שככל שיאכלו פחות – ירדו יותר במשקל. בפועל, דילוג על ארוחות מאט את חילוף החומרים וגורם להתקפי רעב בערב. תהליך ירידה במשקל נכון מבוסס על סדר יום תזונתי קבוע ומאו
    צפייה
  • איך לבחור תוכנית תזונה שמתאימה לך באמת?
    • איך לבחור תוכנית תזונה שמתאימה לך באמת?
    התאמה אישית היא המפתח להצלחה בחירת תוכנית תזונה היא לא החלטה רגעית – אלא צעד משמעותי בדרך לשינוי אורח חיים בריא וירידה במשקל. אחת הטעויות הנפוצות היא לבחור תוכנית כללית שלא מותאמת לצרכים האישיים, לשגר
    צפייה
  • איך לשמור על מוטיבציה בתהליך חיטוב ארוך טווח
    • איך לשמור על מוטיבציה בתהליך חיטוב ארוך טווח
    להזכיר לעצמך למה התחלת בתחילת כל תהליך ירידה במשקל יש התלהבות גבוהה, אך עם הזמן היא עלולה להיחלש. כדי לשמור על מוטיבציה בתהליך חיטוב ארוך טווח, חשוב לחזור למטרה המקורית: בריאות טובה יותר, ביטחון עצמי
    צפייה